Почему после запоя не спится
Во время запоя
алкоголь искусственно тормозит
нервную систему,
быстрый сон подавлен —
это не сон, а отключение
Алкоголь уходит
искусственный тормоз исчезает
за часы, а накопленное
возбуждение остаётся —
нервная система «на взводе»
Ночи после запоя
засыпание не идёт, сон рваный;
подавленный быстрый сон
возвращается с избытком —
кошмары и пробуждения
Поэтому «выпить, чтобы уснуть» не работает: доза снова заводит тот же круг.
Обычно сон выравнивается за несколько суток; если бессонница держится дольше — нужен врач.